Me va llegando tarde el año

Me va llegando tarde el año. Me tomé un receso mental de la vida virtual y redes sociales que me duro pasado el día de reyes.

Desde Noviembre del año pasado estoy buscando trabajo y es una experiencia abrumadora, más a finales de año donde se atraviesan días festivos y compañías cerraron sus contrataciones y te dicen que hasta el próximo año. Por otro lado, algunos reclutadores  tienen la mala costumbre de insistir y llamar intensamente sin revisar tu perfil correctamente, para que te entrevistes con sus compañías y una vez que les concedes entrevistas si no tienes el perfil adecuado entonces ya no te llaman ni si quiera para decirte que no. Es como si entraras en un hoyo negro y  profundo que te tienen dando vueltas sin salida. Si algún reclutador está leyendo este artículo, por favor, recuerden cuando ustedes también estaban en la misma situación y sean empaticos, tal vez para ustedes sean un recurso humano pero somos personas y más vale decirnos que no a tenernos esperando.

Creo que pertenecer a algún grupo de apoyo para los que como yo estamos en una transición profesional o en palabras más claras no tenemos trabajo, es muy importante, por qué es un estado en el que pareciera que estás en constantes citas con algún amado y te quiebran el corazón todo el tiempo. Ambas partes tienen que recibir algo a cambio y deben estar de acuerdo con la relación, en este caso de empleo y mientras encuentras el adecuado té citas y te citas y te citas…hasta que encuentres el adecuado, y sean felices mientras dure.
Pero en fin, es por eso que he estado ausente sin embargo he tratado de aprovechar mis energías restantes para seguir enfocandome en otros proyectos como emprender un desarrollo tecnológico, continuar con mi blog de tendenciaseducativas.mx y recibir la excelente noticia que seré parte de la Escuela del Sur de Gobernanza de Internet organizada por el Comité Interamericano contra el Terrorismo (CICTE) de la Organización de los Estados Americanos (OEA) y del Centro de Capacitación en Alta Tecnología para Latinoamérica y el Caribe (CCAT-LAT).
Si bien el año me ha llegado tarde ¡Empieza con buenas noticias! así es que esperen posts menos personales más de política de Internet.
¡FELIZ AÑO!

5 consejos para reducir el estrés de tu día

Trabajar duro en algo que no nos gusta es llamado estrés; trabajar en algo que te gusta es llamado pasión.
-Peter Druker

Estamos en constante comunicación con nosotros mismos, nuestro pensamiento está conectado con todo nuestro ser mediante el sistema nervioso. Somos una reflexión de nuestros pensamientos y transmitimos nuestro estado de ánimo a las personas que están a nuestro alrededor. Si estas estresado, se nota, tal vez lo puedes ocultar por un tiempo, pero a tu cuerpo no lo puedes engañar.  A continuación, te compartimos 5 sugerencias prácticas para reducir el estrés

  1. Reduce las veces que mencionas la palabra “estrés” en tu día: ¡Hay que estrés!  ¡Tengo estrés! Frases comúnmente usadas en las conversaciones de pasillo en la oficina. Toma conciencia de lo que dices. Aunque parezcan palabras sin importancia, nuestro cerebro se programa y manda señales a nuestro sistema nervioso para alterarse.
  2. Practica los espacios en blanco
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Enlace Capacitación

 

#frasedeldia Pon la acción donde esta tu intención

¿No les ha pasado  que se proponen lograr alguna meta en cierto tiempo y dada la fecha se encuentran en la situación en que no lograron lo que se propusieron? No  nos vayamos tan lejos, ¿cuántos de nosotros hemos realizado en estos seis meses algunos de los propósitos que realizamos en año nuevo al día de hoy? Ya casi estamos en verano y … los días siguen pasando. Pero bueno, yo me he encontrado miles de vece en la posición en que quería lograr algo y luego me reclamo a mi misma por no haberlo logrado. Platicando con una de mis amigas (en verdad que mucha sabiduría sale de esas pláticas, pero eso es tema de otro post) nos dimos cuenta que nos proclamamos empoderadas y responsables de nosotras mismas pero que seguíamos quejándonos por nuestros trabajos y por muchas otras cosas … pero seguíamos perdiendo el tiempo chateando en vez de enfocarnos en cambiar esas situaciones. De nuestra conversación salio una frase resultado de las pláticas, lecturas y recursos que hemos encontrado como buenas púpilas de laBruja de Portobello, y fue así como encontramos respuestas y las resumimos así:

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Para salir del círculo vicioso que no te permite enfocar, te comparto estos recursos que me ayudaron, aparte mi arte terapia a encontrar la conciencia y enfocarme… o al menos a estar en camino a lograr con mis acciones lo que esta en mis intenciones:

1. Podcast de Martha Debayle con Anamar Orihuela: Viviendo en la rueda del hámster: corriendo, corriendo… sin avanzar ¿Les ha pasado que de pronto sienten que ya han avanzado mucho y cuando menos lo imaginan ya están en los mismos berrinches, miedos o enojos de siempre?

2. Podcast de Mia Astral: BREAKING BAD: 4 PASOS PARA SIMPLIFICAR NUESTRA INTENCIÓN Y MANIFESTAR: Chicas, es hora de salir de nuestras cabezas y entrar en nuestras vidas. Si queremos manifestar tenemos que simplificar y sé que las puedo ayudar. ¡Escuchen!

Publicado en Mujeres Construyendo el 19 de junio 2015

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¡Que no te saquen de tus casillas!

¿Haz escuchado alguna vez la frase que dice: ” me sacas de mis casillas”? Bueno, pues esa persona que ha pronunciado esa frase te esta dejando  el poder  de sus reacciones en tus manos. Aunque parezca una frase muy trillada es una frase que tiene mucho poder, pero a veces no reflexionamos sobre lo que decimos, pero el proceso del habla y de la introspección van tan de la mano que tenemos que cuidar lo que sale de nuestra boca porque nuestra mente todo lo cree. Tal vez decimos frases como estas por simple costumbre, porque todo el mundo lo dice, pero por nuestra boca podemos cavar  nuestra propia tumba, así es que hoy los quiero invitar a reflexionar sobre esta frase.  “Sacar de mis casillas” es una de las tantas frases del argot mexicano que empleamos cuando algo nos esta desesperando mucho y tenemos una reacción no deseada culpando al otro y excluyéndonos de la responsabilidad de nuestra reacción.

Pero mis estimadas y queridas lectoras les paso al costo mi aprendizaje:

Al no tomar responsabilidad de nuestras acciones sólo nos herimos a nosotras mismas.

Lamentablemente hay tanta gente que se justifica en el otro en vez de encontrar en si mismo. Les pongo un ejemplo muy trivial, hoy en la mañana fui a comprar un jugo verde grande y un café chico a la cafetería que esta en el primer piso de mi edificio. Mi oficina esta en el piso 6. Tome el elevador, llegue a mi escritorio y abro la bolsa que venía  empaquetada para encontrarme con la sorpresa que había recibido la orden equivocada. En la bolsa había un café grande y una lata de refresco.  Regreso a la cafetería tras bajar el elevador y me acerco a la caja y la chica muy molesta me voltea a ver y me dice: “Tomaste la bolsa equivocada” lo cual me hizo recordar que  yo tome la bolsa que ella me dio, ¿cómo iba a saber yo que la bolsa era la equivocada? Ella la empaqueto, ella me la dio, yo la recibí y si estuvo en mi no revisar y confiar en ella. Fue algo muy trivial y sin tanto impacto para mi porque a mi solo me costo bajar el elevador de nuevo y cambiar mi orden, mientras que a ella por su mal humor probablemente le costo atender a un cliente enojado antes que a mi por darle la orden equivocada y un regaño del jefe. Más allá de quien tuvo el error más grande, lo que les quiero resaltar de este ejemplo son las palabras que ella uso : “Tomaste la bolsa equivocada” señalando que el error estuvo fuera de ella, osea en mi. Cuando volví a tomar el elevador me quede pensando en sus palabras y recordar que muchas veces he estado en esa situación en que culpo primero al otro, antes que ver mi error, pero es que es lo más fácil. Lo difícil esta reconocer que tuvimos parte en el acontecimiento y reflexionar internamente, reconocer primero antes de culpar al otro. No esta en nuestras manos juzgar al otro pero si esta en nuestras manos el ser mejor cada día y parte de ese proceso es reconocerme como humano, que como todos comete errores, ser piadosos con nosotros mismos y amorosos para en primera instancia, perdonarnos y en segunda comprometernos con nosotros mismos a hacerlo mejor la próxima vez.

Publicado en Mujeres Construyendo el 8 de junio de 2015

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Renovarnos en los días de Pascua para dar y recibir

Ayer fue el primer domingo de Pascua y particularmente lo considero el día del amor incondicional. El 14 de febrero se celebra el día del amor romántico, del amor que nos venden en las revistas, en las novelas, en la mercadotecnia de cada día, más que conmemorar a San Valentín se enfoca en la idea distorcionada de lo que creíamos  que era el amor. Pero el día de pascua, más que el día de la resurreción como se celebra en la tradición cristiana, es el día en que debemos recordar la similitud humana que tenemos unos con nuestros semejantes,  que sin importar raza, color, idioma o religión, todos buscamos ser amados. Hablo del amor puro o del amor agape, ese que se da en el dar y recibir, que permite recibir la vulnerabillidad del otro que se entrega totalmente, y la voluntad de dar de regreso, que aunque cuesta, nunca queda en deuda consigo mismo. Se alegra en la premisa del saber que el ser amado existe. No solo me refiero a la relación de dos amantes si no también a la relación interpersonal que nace de la amistad entre dos almas, de la disponibilidad que tienes como persona hacia con el otro, tal como lo menciona Arancha Caballero en su post más reciente ¿Y tú, estás disponible?

La  alegría de saber que el otro existe. (Walter Riso, el psicólogo especialista), sin intentar cambiarlo, aceptándolo, dándole esa misericordia que todos hemos recibido. ¿Cómo no querer dar si me alegro de tu existencia? No soy especialista, y hablo desde mi propia experiencia, confieso que he fallado en la práctica en dejar de amarme a mi misma o hacer a un lado a mi eros en ciertas situaciones para dar paso al agape, pero también es cierto que he amado fielmente hasta endeudarme conmigo misma. Eso no es negociable, una no se puede dar del todo si no recibe, si te quedas en ceros eso no es. Ni con el ser amado, ni con las amistades, es un ejercicio de dar y recibir. Darte a ti misma primero, para ser capaz de darte a los demas, pero también recibir y recibir con alegría. Emancipar el acto de benevolencia entre dos almas que semejantemente se encuentran en el ejercicio de dar y recibir.

No me quiero enfocar en hablar de esas relaciones en las que  solo reina el amor romántico y  como bien dice mi estimada Mariangel Calderón  terminan cuando llegan los problemas,  las luchas de poderes,  los egoísmos exacerbados y luego fin, la ruptura inminente,  los reclamos infinitos y los adioses algunas veces cargados de más ponzoña que la de un político mexicano”  Eso no es.

Dar y recibir. Que en estas semanas de Pascua, que el camino de la paz, de la aceptación, del recordar que no podemos hacer cambiar a nadie y que solo podemos cambiar nosotros mismos, amemos mucho,empezando por amar todo lo que somos incondicionalmente.

Publicado en Mujeres Construyendo el 6 de abril 2015

¿Tu prefieres a un hombre patán? Yo no #PorlasMujeres #PorlasNiñas

Hoy me estaba paseando por la red buscando inspiración para escribir un post. En el twitter encontré que el hashtag #DiosNoMeHizoGuapo estaba siendo un Trending Topic que para aquellas que no están muy familiarizadas con esta red social son los temas que estan siendo twitteados por mucha gente y esta siendo indexado por su popularidad. A las 12 de la tarde del centro de México de este martes 10 de marzo 2015 el hashtag #DiosNoMeHizoGuapo ya estaba en primer lugar de los temas nacionales en México de acuerdo a Trendinalia México

Empezé a seguir algunos de los twitts que tenían mayores likes y me encontre con algunos simples, llenos de gracia, creativos, románticos y hasta aquel que aprovecho bien para promocionar su trabajo, tal es el ejemplo de Alfonso de Anda:

AlfonsodeAnda

Muchos mensajes agradables en general, pero encontré uno que particularmente se me hizo muy ofensivo y se los comparto acá:

patanes

No quise seguir con la conversación con este medio, pero se me hizo muy ofensivo publicar esta generalización. Entiendo que las redes sociales es para precisamente expresar los puntos de vista de cada quien y es un territorio libre, pero con tantas campañas en el mes de marzo apoyando la igualdad de las personas y promoviendo el no ofender o el no quedarse callado, hoy quiero preguntarle a ustedes lectoras y amigas de esta comunidad ¿PREFIERES A UN HOMBRE PATÁN? Yo no.

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Publicado en Mujeres Construyendo el 10 de marzo 2015

Mi vida 1.0 #statement

No se si más feliz o no pero si la paz es la felicidad podría decir que estoy mucho muy feliz con mi vida 1.0, más al estilo Marc Anthony menos al estilo  Mark Zuckerberg. Sin el libro de las caras, viviendo la vida real llena de risas, bailes, sabores, empatía, vivir, vivir, la ra la ra la. Si bien no he leído completo el último libro de Arianna Huffington,  empatizo con el título pues he prosperado y por más que mi amigo de la ciudad de las Ramblas me diga que porque desaparecí de la vida 2.0 hoy estoy en paz con mi vida simple. Mi vida 1.0

Mapa del feminicidio en América Latina. 2013

I do really support your point Carolina. And I’m not referring only to physical deaths, there are a lot of women that are dying in their minds in their daily lives. Ni una más!

Proyecto Cuerpo de mujer=Peligro de muerte

LA “PANDEMIA” QUE ESTÁ MATANDO A LA MUJER LATINOAMERICANA

REDACCIÓN

BBC Mundo

En las notas publicadas a continuación encontrarán historias que no suelen aparecer en los medios.

Son crónicas de mujeres que han sido asesinadas por el hecho de ser mujer.

La palabra no aparece en la Real Academia.

Sus casos son ejemplos significativos de un crimen que cada año mata a una enorme cantidad de mujeres en todo el mundo.

Pero a pesar de ser un problema tan grave, no tiene ni nombre ni hay cifras oficiales.

Se le llama “feminicidio” o “femicidio”, según el país, pero cuando se busca en la Real Academia de la Lengua, la respuesta es que esas palabras “no están registradas en el Diccionario”

Pero obviamente existe. Y en América Latina es especialmente grave.

Tanto que un informe de la Comisión Interamericana de Mujeres (CIM) publicado en 2012 indica que en algunos casos alcanza…

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